こんにちは！「話をするだけでこころと体が軽くなる♪」
仙台市在住腰痛改善アドバイザーの森田薫です♪
日々、ブログや動画で「見るだけでこころと体が軽くなる♪」
情報をお伝えしています！
今日も動画をご紹介します♪
今日の動画は誰にでも簡単にできる♪ストレス解消法を
ご紹介しています♡
「一瞬でできるストレス解消法！」（3分48秒）
ストレスって色々ありますが、生活の中で避けるのは難しいですよね。
基本的にのんきに生きている私にもありますよ～、ストレス。
ストレスを感じないようになるための根本的な改善方法などもあり
（結局ストレスとは出来事の捉え方だから、捉え方を変えていくとか）
私自身それを学んだり、日々実践したりしていますが
それでもあるんですよね～。なんだかんだ言って。
根本的な改善は時間がかかるものだったり、即効性はなかったりします。
だからこそ知っていると自分が助かるのが
簡単ですぐにできるストレス解消法♡
世の中にあるたくさんのストレス解消法の中から、とっても簡単で誰でもできて
なおかつ即効性があるものをご紹介しています。
なんと1分もかかりません！！
自分なりのストレス解消法をたくさん持っていると心強いですよ！
ぜひ動画を見てお試しくださいね～
私ももちろん実践してみたところ、本当に簡単なのにやってみた後は不思議と
頭の中が一瞬で温かくなって体からも緊張が抜けた感じになりました♡
【内容】
・たった14秒あればできるストレス解消法
・ストレスは心だけでなく体も蝕みます
・簡単なストレス解消法のメリット
この動画の参考にした本には数々のストレスが起きる根本原因や数々のストレス解消法が書かれていてとっても面白んです！
作者はあのメンタリストDaigoさんが尊敬してる人と公言している
鈴木祐さん（パレオさんとDaigoさんは言ってますね）
紹介しているストレス解消法の一つ一つに手軽さ・即効性・効果の高さ
などのデータがあり、またそのほとんどは有名大学による研究で効果が実証されている
ものばかり！
今後も私の独断で選んでご紹介していきます♡
本を買ったとしても動画もみて下さいね(笑)
それではまた～！
