（画像は【かおるクラブ♡】の内容と関係ありません（笑））
こんにちは！「話をするだけで腰痛が軽くなる♪」仙台市在住腰痛改善アドバイザーの
森田薫です♪”腰痛のもりたさん”と呼んでください♡
先月末、ふとした思い付きから始まったZOOM交流会【かおるクラブ♡】
１１月８日に第一回目を開催しました～♪
（シロクマと私）
この【かおるクラブ♡】を思いついた経緯としましては・・・
・色んな方とワイワイ楽しみたいな～♪
・楽しい時間をみんなで増やしたいな～♪
こんなことを考えていた時に「そうだ！楽しいことをZOOMでやればいいんだ！」と
閃いたのです♡そう、かなりざっくりな閃きです（笑）
考えるよりまずやってしまおう♪という事で、LINE@でお仲間を募集させていただき
無事開催できたのです♡
祝♡【かおるクラブ♡】初開催♡
第１回目の内容は【理想の１日を考えてみよう♪】というワークをしました。
参加者は３名♡私も一緒にワークをしました！
【理想の１日を考える】よくあるワークではありますが、改めてやってみて
めっちゃ面白かった~♡♡♡
私も１人でやったことはありましたが、みんなでシェアしながらやると俄然面白い♪
こだわりポイントやイメージの仕方、表現が細かい方とざっくり方がいたりと
それぞれの個性が知らず知らずのうちに出ちゃうんです！
ちなみに私は富士山の見える別荘で目覚め・・・
ゆっくり１時間かけてヨガと瞑想をして・・・
空気の綺麗な自然の中を愛犬と散歩して（実際は犬を飼っていません）・・・
散歩から帰ると焼き立てのパンと山盛りフルーツの朝食が用意されていて・・・
・・・以下延々と続きますので省略します♡
（フルーツ大好き♪）
なんて感じで「こんな風になったら最高~♡」とウキウキしながら考えていました。
ご参加の皆さまも全員初めてのワークとのことでしたが、それぞれステキな１日を
想像してくださいました♡
その後シェアし合ってお互いに「い~ね~♡」と楽しんだり
お互いのテンション上がるポイントについて話したり
さらに「その理想に１歩近づくために、今できることは何？」と考えてみたり
（これを考えるのがめっちゃいいんですよ~♡）
２時間あっという間に過ぎてしまいました~！
♡参加者のみなさまのご感想♡
・普段何となく考えいることと意外と違っていて面白かった♡
・「１歩近づくために今できることは何？」という視点で考えるのが良かった♡
・自分のやりたいことに気付けた。再確認することができた♡
・「１歩～？」の質問で実際に行動に移せる気がする♡
・「いい気分になる」ってこんな簡単にできるというのが分かった♡
・こうやって考える事で脳の筋トレになるんだと思った♡自分でも続けます♡
・他の方のシェアを聞いているだけでもとっても楽しかった♡
・みんなでやるととっても楽しい～♡
本当に楽しい２時間でした♡ご参加のみなさま、ありがとうございました♪
ちなみにちなみに、実はこのような「楽しいことを考える」「ワクワクする」
「五感を使って考える・感じる」ような時間を過ごすことで不安や痛みを
軽減することができるんです♡
人は放っておくとネガティブ、心配なことを考えてしまう習性があるんです。
そんなことばっかり考えてるとさらに脳が不安や痛みを感じやすい状態になる。
そしてますます不安で頭がいっぱい、痛みをより強く感じてしまうようになるん
ですよ～！恐るべし！人間の習性ですよね！
そんな時に有効なのが意識的に「楽しいこと」を考えたり、感じたりすること。
慣れていないとなかなか一人では意識をしてもできませんよね。
でも、これも習慣づけで改善できるんです。
まずやってみる！ワクワクを感じてみる！
そんな体験がその第１歩になると思っています♡
１１月は毎週金曜日10時～１２時【かおるクラブ♡】開催する予定です♡
いろいろな「楽しくなる・ワクワクする」ようなワークをみんなでやっていきたいと
思いますので気になった方は、お気軽にご参加くださいね♪
お申込みはこちらのLINE@にご登録の上メッセージ下さい♪
一緒にワクワクできるのを楽しみにしています♡
